自律神経は体温や呼吸を調節したり、内蔵の働きをコントロールする重要な神経。自律神経が乱れるとしだいに女性ホルモンの分泌にも影響し、生理不順や肌荒れなど女性特有のものから、疲労感やだるさといったさまざまな不定愁訴が現れることがあります。ここでは、生理不順の改善に良い、ローヤルゼリーに含まれる成分についてまとめています。
ローヤルゼリーとは？
蜂蜜とは異なり、はたらき蜂が花粉や蜂蜜を食べ、体内で分解し喉頭腺や大腮腺から分泌するミルク状の物質。これをローヤルゼリーといいます。女王蜂がはたらき蜂のおよそ40倍も長生きで体も大きくなるのは、このローヤルゼリーを餌にしているからといわれています。
また、女王蜂は毎日、数百から数千個の卵を産みます。その体力の源もやはりこのローヤルゼリーから得ていると考えられます。
日本語では王乳とも呼ばれ、健康食品や化粧品として使用されています。味は発酵食品のような特徴的な酸味があるため、カプセルや錠剤に加工しサプリメントとして販売したりする他、希少価値の高い生のローヤルゼリーも大変人気があります。
ローヤルゼリーは女性特有の悩みを持つ人にこそうれしい食品
たんぱく質、各種ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ローヤルゼリー特有の成分が数十種類。さまざまな栄養素をバランスよく含んでいるという特徴があります。
１.たんぱく質の元となるアミノ酸
【必須アミノ酸】バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、ヒスチジン、スレオニン、リジン、フェニルアラニン、トリプトファン
【アミノ酸】アラニン、アルギニン、アスパラギン酸、プロリン、シスチン、グルタミン酸、グリシン、セリン、グルタミン酸ビタミン
２.ビタミン
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、アセチルコリン、ビオチン
アセチルコリンは自律神経の司令塔、視床下部の働きを活性化させる成分のひとつです。
３.ミネラル
鉄、亜鉛、カルシウム、カリウム、マンガン、マグネシウム、リン、銅、セレン
４.特有成分
デセン酸（10ーヒドロキシー2ーデセン酸）
デセン酸は脂肪酸の一種で、自然界でローヤルゼリーにだけしか含まれていない特有の成分です。また、デセン酸にはさまざまな働きがあり、主として自律神経の乱れに作用しホルモンバランスを整えてくれる、女性ホルモンと似た働きがあります。更年期障害の症状の緩和や、生理不順の改善、また、血糖値の急激な上昇をおさえてくれる作用もあるので糖尿病の予防や改善に役立ちます。その他、皮脂の分泌量をコントロールしたり、がん細胞の増殖を抑制してくれることもわかっています。
まとめ
更年期障害や、女性の生理機能のサポートをしてくれる成分がローヤルゼリーには含まれています。中でも注目すべき成分は、ビタミンの一種であるアセチルコリンと、ローヤルゼリーにだけしか存在が確認されていない、デセン酸。
脳の視床下部は、ホルモンが分泌される下垂体へ命令を出している、大変重要な神経の中枢です。その視床下部の働きを活性化させてくれるのが、アセチルコリンという物質です。
デセン酸には女性ホルモンと似た働きがあり、女性らしい体つきを作る役割だけでなく、女性ホルモンの減少によってひきおこされる更年期障害の予防や、自律神経の乱れから起こる生理不順の改善に期待ができます。
これだけの効果が期待できるローヤルゼリー。市販されているローヤルゼリーを購入の際は、できるだけデセン酸の含有率が高いもの選ぶことをおすすめします。
ローヤルゼリーは美容や滋養強壮の働きだけでなく、女性特有の悩みを抱えている方にこそ必要な成分が含まれているのです。
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