妊活と運動。なかなか妊娠できない原因の一つに、”運動不足であること”があてはまると感じている方は少なくないでしょう。体を動かさない人は運動する人に比べて妊娠しずらい？今回は妊活と運動の関係性について解説します。
運動しないとますます不妊に？冷え症や生理不順のリスクも
生理不順
頻発月経の原因と改善法 生理周期が早い人の特徴
この間終わったはずなのに、そういえば今月は二回目、生理の周期が短いなと感じているかたはいらっしゃいませんか。生理のトラブルは、自己判断でほうっておくと、将来妊娠しずらくなることにも繋がりかねません。今回は、生理周期が短い原因と改善方法について解説します。
温活食材まとめ！30代はからだを温める食生活を
現代人は、ライフスタイルの変化（冷暖房器具の普及）によって冷えを感じる人が増えていると言われています。体温が低いと免疫力が低下しますので、風邪を引きやすかったり、からだの各所の血流が悪いために、肩こりや腰痛などさまざまな不定愁訴があらわれます。できれば毎日の食事で、冷えを予防していけたらいいですよね。ここでは、温活に良い、からだを温める食べ物を紹介します。 続きを読む
冷え性改善にアミノ酸がいい理由
アミノ酸の効用や薬理作用は、昔から医療の分野で知られていました。
手術前後の患者さんが、アミノ酸を摂取すると体力や筋力の低下を防げます。また、アミノ酸は肝臓の解毒する作用があるので、肝機能が改善されたり、特にアルコールを分解する酵素を助けるはたらきから、二日酔いの薬としても知られています。
体にさまざまな効果をもたらしてくれるアミノ酸。今回は、冷え性に良い理由についてまとめています。 続きを読む
2017年【保存版】妊活に良い食べ物
妊活中の女性に知っておいて欲しい、妊活に良い食べ物を紹介します。心も体も、健康体で赤ちゃんをむかえる準備をととのえておきましょう。
大人ニキビの原因と治療方法についてー生理不順との関係
顎にできるニキビ、吹き出物で悩んでいる方は少なくありません。管理人自身も10代後半の頃、顎ニキビに悩まされていました。顎はもちろん顔のUゾーン全体と首にかけて、髪の毛の生え際までも！触ると熱を帯びていて痛みもある。しこりのようなニキビが大量発生していました。ここでは、思春期ニキビとは原因も治療方法も違う、大人ニキビについて詳しく解説していきます。 続きを読む
黄体機能不全の原因と治療方法は？不妊の原因になる？
妊活中は、自分の生理周期や排卵日を予測するため、基礎体温を記録するのが一般的です。妊娠しやすい時期にタイミングをとっていてもなかなか妊娠しない、基礎体温表が低温期と高温期の二層に分かれていないなどの場合には「黄体機能不全」の可能性があります。ここでは原因や症状、改善方法についてまとめてみました。
生理不順改善にローヤルゼリーに含まれるデセン酸が良い理由
自律神経は体温や呼吸を調節したり、内蔵の働きをコントロールする重要な神経。自律神経が乱れるとしだいに女性ホルモンの分泌にも影響し、生理不順や肌荒れなど女性特有のものから、疲労感やだるさといったさまざまな不定愁訴が現れることがあります。ここでは、生理不順の改善に良い、ローヤルゼリーに含まれる成分についてまとめています。
30代後半で閉経も？月経不順だと妊娠しずらいのは本当？
生理不順とひとくちに言ってもその種類はさまざまです。一ヶ月に何度も生理がくる瀕発月経や、年に数回しか生理がこない揮発月経、慢性的に生理のサイクルが一定でないなど。生理不順の女性は、周期が安定している女性に比べると一般的には妊娠しずらいといわれています。また、日本人の平均閉経年齢は50歳といわれておりますが、中には30代後半で閉経する女性もいます。 続きを読む
